前一段时间，在空军军医大学唐都医院神经外科脊柱组李维新主任的诊室，遇见了这样的一位患者：腰椎的曲度丢失、变直，而且还出现了腰4/5的间盘突出，并且已经严重压迫到后方椎管里的马尾神经。

　　这种严重的情况和腰椎生理曲度变直有何联系？变直的腰椎曲线还可以恢复吗？怎么恢复？下面，让李维新主任为大家讲讲。

腰椎没有曲度会怎么样？

　　其实，我们的脊柱从侧面看不是一条直线，有四个生理弯曲，类似一个“S”形。它们的作用也是非常重要的，不仅可以加强直立时的稳定性，还相当于一个巨大的“弹簧”，减缓人体运动时对大脑和内脏的震荡和损害，还可以减轻椎间盘受到的压力等。

　　在我们的腰椎段，正常的生理曲度是一个向前的弧度。它主要是为了适应我们人体直立行走的要求，而且这样的弧度增加了腰椎的弹性、承重能力和稳定性，在我们平时的走、跑、跳等运动时，极大地减轻了体重对腰椎的冲击力。

腰椎没有曲度会怎么样？

　　腰椎有了正常的生理曲度，我们下肢活动过程中造成的震荡，向上传导的时候，就会被这个弯曲的弧度吸收。那如果腰椎没有了曲度，没有这样的向前弧度，会怎么样呢？

　　1、这种震动会直接向上传到我们的头部，可能会影响我们大脑功能；

　　2、整个间盘直接面对冲击力，加速纤维环的破裂和老化，增加腰椎间盘突出症的发病率，甚至导致腰椎管狭窄、腰椎滑脱等。

　　就像上面那位患者，他的腰椎曲线已经成了一条直线，每走一步路所造成的震动，都会直接加在腰椎间盘上，容易造成间盘突出。最后导致他出现腰椎间盘突出，并且严重到引起椎管狭窄，压迫到椎管里面的神经。

腰椎生理曲线如何恢复？

　　如果您只是单纯的腰椎生理曲线变直，这个时候还是可以依靠积极干预恢复到正常曲线的状态。但如果您是年纪大了，正常的自然老化，这个时候恢复的意义就不大了。

　　我们先来看看这样的生理曲度是如何形成的？刚出生的婴儿其实是没有脊柱生理曲度的，在约8个月的时候，宝宝开始会坐，坐起来后，后方的腰部肌肉开始用力、发育，慢慢形成了比较强大的腰肌，这时候才会逐渐出现腰椎的前凸曲度。所以脊柱生理曲度的形成和力量有关，就是只要我们肌肉力量足够强大，才会形成和维持这样的生理曲度。

　　同样的道理，要想恢复腰椎生理曲度，就要加强腰部肌肉的锻炼，肌肉力量激活之后，就能够很好地恢复腰椎的生理曲度。这样的锻炼可包括平板支撑、俯卧位挺身、燕飞动作等等。